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三步上篮是行进在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。此时落地的间步脚为中枢脚，第三步是上篮第二步完了再跨一步上篮。所谓三步就是动作上篮篮球出手前最后的三步，此时落地的篮球领脚为中枢脚。一种是行进运球后的三步上篮，第三步：跳起非中枢脚后球出手后落回地面。间步或双脚跳起接住传球单脚落地，上篮另一种是动作接住传球后三步上篮；

2、第一步就是篮球领持球点前那一步，第二步：跳起中枢脚后非中枢脚落地；

3、行进动作要领如下：

1、间步第二步是上篮持球点后的第一步，这两种情况，动作第一步：运球后跳起接球单脚落地，

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