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怎样找回世纪佳缘的账号-中国苹果id账号大全
很多号2024-11-27 01:47:29【焦点】6人已围观
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经常打球前喝点葡萄糖水。打球流汗会流失大量的流汗水分和电解质，打球结束过后：进食含盐含糖的补充食品。这些的什营补充必须在运动前就让身体储存好，运动过程大量流汗，经常如适量喝淡盐水。打球这样可以避免因为血糖低引起的流汗头晕。data-v-3d9236d1>
经常打球流汗要补充的补充主要营养如下：
1、打球之前：补充适量的什营糖类和电解质。必要时可以在打完球后吃两粒巧克力或者糖，经常
3、打球
2、流汗会造成水分缺失，补充此时应注意补充水分，什营打球的过程中：保持一定水分的补充。
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