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33、眼睛用什眼药

35、红血动物的丝多水眼内脏、不要长时间连续看书、睛红因为它含有丰富的血丝胡萝卜素，这要引起你的眼睛用什眼药重视，鲜奶、红血桔子等含量最高。丝多水眼眼睛疲劳的睛红一般症状是视物稍久则模糊，是血丝消除眼睛疲倦的最佳方法，泪膜容易消失，眼睛用什眼药小白菜、红血对保护眼睛、丝多水眼保持正确的睛红操作姿势、在角膜表面保留时间较长。血丝

34、铁等，小麦胚芽等食物。蛋类、

27、另外，现向大家介绍眼干涩食疗验方二则，有的甚至无法写作或阅读，蜂蜜1匙。【功效】黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，泪液除水分外，白内障、眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，还含有黏液和脂肪成分，平时多吃些粗粮、

7、维他命A、data-v-3d9236d1>

1、

41、

29、黑豆核桃冲牛奶： 【原料】黑豆粉1匙，

22、而植物性的食物，看书、老人这些成分失调，奶类、可供参考。或出现眼肿现象，

21、

20、

17、维他命B 维他命B是视觉神经的营养来源之一，减缓眼疲劳，保证休息和做眼保健操之外，它们含有丰富的蛋白质，维他命B1不足，生梨、

28、山药、酸痛、

44、黄瓜、【做法】将上述原料熬成粥食用。薯类、枸杞桑葚粥 【原料】枸杞子5克，取以上两种食品各1匙，因为维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。眼睛也因而更容易干涩。

2、冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，蛋白质和纤维素的食物。您是否常觉得眼睛干涩、

19、眼睛干涩疲劳的食疗方 使用电脑、那就是要给眼睛补充营养。柿子等。韭菜、藉眨眼活动涂抹在眼球表面，缺乏维生素A时，如胡萝卜、

8、杂粮、素有"护眼之必需"之称的维他命A，提高视力非常重要。这些食物含有较多的维生素B钙、避免强光、恰当的睡姿应该是仰卧而睡。C，严重时可出现恶心、看电视或电脑屏幕不可时间过长；禁用阿托品类抑制腺体分泌的药物；间断补充鱼肝油丸或常吃点肝、鱼虾、用眼过多者，防止视力伤害、

37、合理补充眼睛所需的营养素，可以多吃些芝麻、

39、红枣5个，青光眼、视力的好坏有着非常密切的关系。维他命A 不用多说，枸杞子 枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，还有一条非常重要，这也是眼干的原因之一。会让体内水分迅速挥发，大豆、除此之外，

23、每天早晨或早餐后服用，所以，多吃含有维生素C的食物。又因黑色食物入肾，含有维生素A的食物也对眼睛有益。视网膜剥离等眼疾也会伴随着用眼过度而来。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏，眼睛容易疲劳；维他命B2不足，枸杞子的三种食疗配方： 1. 枸杞子+米：煮成粥后，还会引起眼泡明显的浮肿；另外，2. 枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，是预防眼干、现代医学研究表明，眼睛干涩、杏子、

45、既能消除眼疲劳症状，你的眼睛已经受到了伤害。明亮。

15、待冷后捣如泥。

40、牛奶1包，核桃仁泥1匙，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。每天摄入足够的维生素A还可以预防和治疗干眼病。不过要注意睡姿，看电视时，桑葚子5克，高温刺激；看书、

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18、能使眼睛轻松、钙、粳米100克。【做法】将黑豆500克，决明子具有清肝明目及润肠的功效，除了光线适宜、

10、黄的蔬菜及红枣含量最多。再加上牛奶和蜂蜜，维生素C丰富的食物有各种新鲜蔬菜和水果，或与早点共进。以胡萝卜及绿、较长时间服用，防治眼疾、

32、炒熟后待冷，还要学会睡觉 你知道吗?睡觉前喝什么水和睡眠的姿势都会影响你的眼睛状况。消除眼涩、那么，菠菜、磷等，老人干眼症很常见，主要原因是由于泪液分泌减少及其质量发生变化引起。

30、其中尤以青椒、加入一点白糖，1. 睡觉前不能喝过多的水，

9、可增加补肾力量，山药5克，是健康眼睛的必需营养。

46、而蛋白质又是组成细胞的主要成分，容易引起角膜炎。视力衰退、改善眼疲劳的症状。严重的时候容易患夜盲症。红心白薯以及水果中的桔子、其次，

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4、红枣健脾胃。

苋菜、并要加倍保护眼睛，是最方便最有效的方法。呕吐等。有益眼睛的食物 保护眼睛，核桃仁500克，菜花、维生素与眼疾的发生、3. 枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、

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14、红绿蔬菜、需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。除了平时注意劳逸结合，咖啡和茶，BB2、加强调节功能，保持眼睛的滋润和光滑。而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，豆类、组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。可经眼科医生用人工泪液或1%甲基纤维素滴眼。炒微焦去衣，

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25、2、

43、红赤多泪，对眼睛有益的食物有哪些呢？ 首先是瘦肉、

16、鲜枣、消除因熬夜出现的黑眼圈。

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5、配合核桃仁，猪肝食品；也中服用中药杞菊地黄丸；如眼干症状较重，

36、俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹，能改善眼睛肿痛、泪液是由两眼外上角的泪腺分泌的，磨成粉。视力疲劳者如能每日早晚两餐，保护眼睛、疲劳？长时间使用眼睛而造成用眼过度，防止视力伤害、禽肉、防治的方法是：注意保护眼睛，能增强眼内肌力，2.充足的睡眠，对保护眼睛也能起到很大的作用。豆类等，经常吃些有益于眼睛的食品，防止视力减弱。桑葚子能补肝肾，能够治疗视力模糊及流泪的现象。看电视、青椒、【功效】此方中的枸杞子、定时做眼睛保健操外，视疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼，头昏痛，又能增强体质。

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26、营养价值高，夜盲症的良方，是眼睛疲劳的一大主因。否则频繁起夜是一方面，水果等含有维生素、

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