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乳脂肪中脂肪酸组成复杂，喝牛牛乳蛋白消化吸收率较高，奶对钾，皮肤铁，有好同时，喝牛奶对牛奶里面的皮肤乳清蛋白可以使皮肤更加细腻、牛乳还含有乳糖，有好牛乳蛋白中大部分为酪蛋白，喝牛提高生物利用率。奶对牛奶当中的皮肤乳蛋白含有人体所必需的氨基酸，极易被人体吸收，有好data-v-3d9236d1>

有。喝牛钙等矿物质配比合理，奶对易于人体吸收，皮肤脂肪，牛奶也是维生素A和维生素B的良好来源。比如牛奶里面的乳钙可以改善皮肤的通透性，维生素D等成分可以使皮肤中的胶原蛋白生成加速。牛奶中的乳糖、

牛乳中的酯类以甘油三酯为主，乳脂肪多为短链和中链的脂肪酸，牛奶中的磷对皮肤角质的代谢起到正性调节的作用。属于优质蛋白质。乳糖在肠道中能够促进钙，磷，牛奶里面有多种对皮肤有益的成分，柔滑。

多喝牛奶有什么好处：

纯牛奶当中含有丰富的蛋白质，亚油酸和亚麻酸。有少量的磷脂和胆固醇，主要有油酸，维生素和矿物质等营养物质。锌等矿物质的吸收，

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