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很多号2024-11-27 15:31:12【知识】0人已围观
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能摄入更充足的黑米营养成分。因此水会变色。泡出还有丰富的什颜色花青素，煮食黑米时可将泡米用的黑米水与米同煮，这样能最大程度的泡出保存黑米的营养价值，data-v-3d9236d1>
黑紫色。什颜色泡过黑米的黑米水可以不倒掉，泡出色素就会溶出来，什颜色在浸泡的黑米过程中，这些元素都属于水溶性营养素，泡出黑米的什颜色细胞壁被破坏，黑米的黑米表皮含有黑米色素，
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